​Dalam masa pertumbuhan, anak membutuhkan menu makanan yang sehat dan seimbang. Yang dimaksud dengan makanan sehat dan seimbang adalah makanan yang terdapat kandungan zat tenaga, pembangun dan pengatur di dalamnya. Zat tenaga adalah karbohidrat, protein, dan lemak. Zat pembangun bersumber pada hewani dan kacang-kacangan. Sedangkan zat pengatur adalah semua jenis sayur dan buah. Semua diberikan secara seimbang dan teratur. Penyajian akan menjadi lebih menarik dan sehat jika menggunakan piring melamin.
Mengapa Harus Seimbang?
Kebutuhan asupan makanan anak akan berbeda-beda satu dengan yang lain, tergantung umur, jenis kelamin, dan juga aktivitasnya sehari-hari. Untuk memenuhinya, makanan harus diberikan dalam jumlah yang cukup dan seimbang. Tak satu pun sumber makanan memiliki semua kandungan gizi yang lengkap sekaligus yang dibutuhkan anak. Makanan dari beragam sumber itu akan saling melengkapi sehingga gizi terpenuhi, yang sejak dulu kita kenal dengan istilah “4 sehat 5 sempurna”. Pemberian makanan sehat dan seimbang dapat meningkatkan pertumbuhan dan kecerdasan anak.
Porsi Makanan Sehat dan Seimbang
Berikut ini adalah item makanan yang dapat dipilih dari sejumlah zat tenaga, pembangun, dan pengatur, yang kami pilah menjadi empat kategori, yaitu karbohidrat, protein, buah, dan sayur. Silakan pilih satu dari setiap kategori untuk menyajikan porsi makanan sehat dan seimbang untuk buah hati.
- KARBOHIDRAT: Sereal, Havermut (Oatmeal), Waffle, Pancake, Roti, Spaghetti, Kentang, Makaroni, Nasi putih/merah/goreng, Mie.
- PROTEIN: Ayam Goreng, Ikan Salmon Panggang, Steak Sapi, Ikan Udang, Ikan Tuna, Kacang Polong Panggang, Sosis, Telur Rebus, Kacang-kacangan
- SAYURAN: Brokoli, Bayam, Kembang Kol, Buncis, Tauge, Tomat, Terong, Kubis, Wortel, Selada, Paprika Merah, Mentimun.
- BUAH: Jeruk, Pepaya, Apel, Kiwi, Melon, Pir, Mangga, Nanas, Semangka, Persik, Pisang
Vitamin Pelengkap
Setelah menyajikan menu makanan sehat dan seimbang untuk anak dengan Piring Melamin ONYX, Anda bisa melengkapinya dengan memberikan vitamin sebagai pelengkap. Vitamin yang paling baik disajikan adalah yang berasal dari sumber makanan segar. Sebagian besar sudah tersaji melalui pemberian makanan sesuai porsi, sebagaimana dapat dilihat di table berikut ini, yaitu kadungan vitamin (A-K), manfaatnya, dan juga sumber makanan yang menghasilkannya.
Mengapa Harus Piring Melamin?
Pertanyaan “Mengapa Harus Piring Melamin?” dalam menyiapkan menu makanan yang sehat dan seimbang untuk anak ini pun masih harus dilanjutkan dengan persyaratan lain, yaitu Piring Melamin yang aman dan berkualitas. Hal ini penting karena Piring Melamin yang palsu dan dibeli dengan harga murah justru dapat membahayakan anak saat digunakan untuk makan.
Contoh Piring Melamin yang aman dan berkualitas adalah Piring Melamin ONYX. Ya, karena seperti kita tahu, Piring Melamin ONYX dijamin bebas racun (tidak tercemari bahan kimia berbahaya) dan mendapat sertifikasi Food Grade (aman bersentuhan dengan makanan yang dipanaskan). Selain itu desain Piring Melamin ONYX terlihat lebih menarik dan fungsional. Salah satu contoh Piring Melamin ONYX yang cocok untuk anak adalah Piring Melamin Koleksi Anak yang berdesain lucu dan dilengkapi partisi pemisah untuk meletakkan nasi, beragam lauk, sayuran, hingga buah, tanpa tercampur. Si kecil pun akan lebih semangat dalam menyantap makanan yang Anda sajikan.